Trop timide pour apprendre à danser ?

“J’adore la danse, mais je n’ai jamais osé apprendre à danser”… C’est en substance le genre de messages que je reçois couramment sur les réseaux sociaux. Cela vous parle ? C’est peut-être vous, ou certains de vos élèves qui ont franchi le pas mais restent mal à l’aise avec le cours ou le reflet dans le miroir. Avant de pouvoir y remédier, cherchons d’où peuvent venir ces craintes.

La peur du Jugement des Autres :
C’est peut-être le motif le plus déraisonnable, mais le plus courant ! Souvent, nous dépendons trop de l’approbation sociale et donnons trop d’importance au jugement d’autrui. Comme vous le savez sûrement, cela provient de l’évolution de notre espèce : il y a des siècles, notre survie dépendait d’une tribu. L’approbation de la tribu était importante, sous peine d’être exclu du groupe et de voir ses chances de survie devenir presque nulles. Cela ne s’applique plus aujourd’hui, mais nos cerveaux restent toujours câblés de la même manière. Si votre timidité vient de “ce que les autres penseront de moi”, demandez-vous : Quel est l’intérêt de stresser à propos du jugement de personnes que vous voyez pour la première et la dernière fois de votre vie ?

La Crainte du Désapprobation d’une Personne Très Spécifique :
Parfois, ce sont nos proches, comme un conjoint, une mère, une fille, ou un autre membre de la famille que vous voyez une fois par an. Cela peut être la raison la plus bloquante. Mais demandez-vous : “Est-ce que je veux vivre ma vie selon les attentes des autres ?” Il est probable que si quelqu’un essaie de décourager vos rêves, objectifs ou simplement vos intérêts, c’est parce qu’il a peur de poursuivre ses propres rêves. Ils se sentent mal à l’aise de vous voir essayer d’apporter quelque chose de nouveau dans votre vie, car cela leur rappelle leurs propres défauts et inactions. Ne prenez pas ces rires, piques ou critiques personnellement. Réagissez avec empathie et acceptez simplement que certaines personnes n’aiment peut-être pas ou n’approuvent pas ce que vous faites, mais que vous pouvez avoir des opinions différentes et vous appréciez toujours autant.

La peur de Votre Propre Désapprobation :
Et si vous ne maîtrisiez jamais cette discipline que vous êtes sur le point d’essayer. Et alors ? Profitez des cours, appréciez le moment, n’attendez pas des résultats immédiats ! On commence tous en tant que débutant maladroit. Certaines personnes ont une confiance en soi incroyable, d’autres seront timides et peu sûres d’elles. Mais comment connaîtrez-vous les résultats si vous n’allez même pas au premier cours ? Et même si vous ne devenez pas une superstar de la danse, cela ne signifie pas que vous avez échoué. Mettez de côté votre timidité et lancez-vous, afin qu’à la fin de votre vie, vous ne regrettiez pas de ne pas avoir essayé MAINTENANT !

Peut-être pratiquez vous déjà la danse orientale mais vous hésitez encore avant de danser sur une scène, vous inscrire à une compétition, prendre des cours particuliers pour accélérer votre progression, etc. Ne laissez rien bloquer vos envies, mais ne soyez pas cette personne qui se coupe elle-même les ailes.

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